SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • Dawkowanie i Blog

    Post
    Trening dla początkujących

    DT: 5g przed, 5g po DNT: 5g na czczo, 5g w większym przedziale czasowym Zmieniony przez - wektorek w dniu 2016-05-16 22:19:16

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 421 Data: 2016-05-16 22:18:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc z dietą dla początkującego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kalik1964 mój przyjacielu ćwicze rano gdy wstane na czczo :D

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2015-07-22 14:03:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc z dietą dla początkującego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na czczo powiadasz. No to srednio. Wrzuc ankiete i pomyslimy.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2015-07-23 01:18:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cp + carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    po co mieszać? CP ma w sobie transportery krety, CP na czczo (pół godziny przed posiłkiem) i pół godziny przed treningiem carbo bezpośrednio po treningu (w celu uzupełnienia glikogenu w mięśniach) ok 0,5-1 g na kazdy kg masy ciała a jak tak bardzo koledze zależy, to może mieszac, tylko po co?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2006-09-21 09:45:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a wiec tak: -TCM: PORCJA RANO NA CZCZO PORCJA PO TRENINGU PORCJA PRZED SNEM(DAWKUJ ZEBY WYSZLO OK 10g). -AAKG: PORCJA PRZED TRENINGIEM PORCJA PO TRENINGU(MOZESZ ŁĄCZYC Z BCAA, TCM, GLUTAMINA) -GLUTAMINA: 3g RANO 5g PO TRENINGU 3g PRZED SNEM -BCAA: PORCJA PO TRENINGU PORCJA PRZED SNEM -ISOLATE WHEY: W ZALEZNOSCI OD BRAKÓW W DIECIE

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2034 Data: 2008-07-08 16:15:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiem co to jest HMB !! wiem ze to jest w sumie shit , nie mowie ze po tym , bralem tez xpanda na czczo moze to przypadek , chcialem siedopytac i bardziej bym sie kierowal ku xpandowi ze on byl przyczyna jak cos, a resztcie dzieki za odp

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2513 Data: 2008-03-07 14:41:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po aerobach

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Proponuję zamienić kolejność- aeroby rano-na czczo, a siłowy po południu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2543 Data: 2003-06-26 10:18:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czym się uzupełnić?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Trening nie jest na czczo, ponieważ jest to interwał. Na celu mam poprawienie kondycji, a trening będzie się odbywał po terenie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 458 Data: 2012-06-25 23:16:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] link otrzymałeś w wypowiedzi powyżej. 2. Napisz jakie są efekty przez okres redukcji, od jej początku, do teraz. Nie wiemy w tym kierunku w zasadzie nic. Tylko to, że masa ciała nie zmienia się. Miarą efektów kształtowania sylwetki są obwody ciała mierzone co dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Wklej wszystkie pomiary od początku do teraz.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2298 Data: 2022-05-24 22:54:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy - stosowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sobie w wodzie którą pijesz podczas treningu z 10-15g do tego dodał 5-7g kreatyny i to zostawił w intra workout shake A za to Beta alanine i l arginine po 5 gramów jednego i drugiego podał sobie przed treningiem. W dni bez treningu bcaa jest ci zbedne, zostawiłbym jedynie z rana na czczo kreatyne 5g i beta alanine 5g. Arginine tez bym olał ;p

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2022-06-25 18:20:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna- jaka dla mnie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    By nie zaśmiecać forum nowymi teamtami napisze w tym. Chcialbym sie dowiedziec czy branie kreatyny tylko przed i po treningu pomijajac dawke na czczo to dobry pomysl?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1456 Data: 2010-01-05 00:26:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - Mega Caps 1250mg

    Post
    Odżywki i suplementy

    brałeś na czczo ?? jeśli tak to możesz spokojnie po jedzeniu nie powinno być problemów dzienna dawka 5-10g krety

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2008-05-09 17:30:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzuch + aeoroby

    Post
    Trening dla początkujących

    spaiter co ty gadasz?? aero na czczo nie rob, miecho poleci za bardzo. a aero rob albo w DT po treningu albo w DNT (tu polecam hiit), organizm kiedys musi odpoczac.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1801 Data: 2010-06-09 13:39:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzuch + aeoroby

    Post
    Trening dla początkujących

    Możesz robić w DNT ale tylko na czczo. lub łyknij odżywke. Czytaj dokładnie moje posty zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-06-09 14:08:36

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1801 Data: 2010-06-09 14:08:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzięki za info, ale co z tym dawkowaniem nitro II i mono? Znalazłem w necie takie: Dzień z treningiem : 5g nitrobolon przed treningiem 5g monohydratu kreatyny po treningu Dzień bez treningu : 5g monohydratu kreatyny rano na czczo 5g nitrobolon po południu Ale jak sie sprawa ma z kaps??

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 2010-12-29 18:47:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • xpand+crester

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dudi dlaczego tak proponuje przed treningiem XP a po treningu Crester w NT tylko Crester na czczo

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3142 Data: 2005-05-19 10:11:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Beta-alanina

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja też jakoś już teraz kiepsko odczuwam no chyba że 6-7g jednorazowo na czczo %-) wtedy czuć dobrze :-D autorze z czasem bedziesz coraz słabiej czuł

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 2012-05-01 11:16:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy mogę przyjmować tabletki na IF-ie?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witaminy daj do 1 posiłku przy IF-ie , jeżeli bierzesz jakieś leki na czczo może warto było by się wspomóc osłonkami ? Pzdr Dess

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1402 Data: 2013-08-06 16:40:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    mozna na czczo - mozna do posilku. ogolnie - przed i po treningu wyszukiwarka prawde Ci powie

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4046 Data: 2009-03-06 19:03:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    bierz na czczo.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4046 Data: 2009-03-06 21:25:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)